《初恋Action》是一档由卓韵芝和梁祖尧主持的恋爱真人秀节目，邀请了徐?乔、王君馨、吴启洋等明星嘉宾，分享他们的初恋故事，并接受主持人的点评和建议。节目以“初戀中的選擇，造就每個少女的愛情觀；如果當初初戀男友更懂得愛，是否就可以成就未來?各位男士自覺了解透徹的愛情理論，又是否可以應用到不同女仔的初戀故事上?”为主题，探讨了初恋对于人生的影响和意义。节目分为15集，每集以一个主题为线索，展开不同的初恋故事。例如，第一集的主题是“第一次初恋”，徐?乔和李蔓莹回忆了他们在小学时的初恋经历，以及初恋对他们的成长和性格的影响。第六集的主题是“青涩的第一次”，葛绰瑶和许宝恒讲述了他们在高中时的初恋，以及他们如何面对性的问题和压力。第十一集的主题是“一见钟情”，王君馨和陈泳伽分享了他们在大学时的初恋，以及他们如何从一见钟情发展到求婚的过程。节目中，卓韵芝和梁祖尧不仅担任主持人，还化身为初恋判官，对嘉宾的初恋故事进行评价和分析，提出他们的看法和建议。他们也分享了自己的初恋经历和感悟，以及他们对于爱情的理解和态度。节目既有甜蜜温馨的时刻，也有悲伤感动的时刻，更有搞笑幽默的时刻，让观众在欣赏嘉宾的初恋故事的同时，也能反思自己的初恋和爱情。