彝族姑娘凤美（张静初饰）与舞龙高手阿龙（印小天饰）的婚礼热闹非凡，然而当晚，凤美因破坏古老族规令阿龙在族人面前失去了面子。阿龙愤怒之下，将凤美赶回了娘家。不久后，凤美不甘心被赶走，想方设法混进了阿龙的舞龙队，当起了龙头。她积极改革舞龙模式，将传统的舞龙表演与现代元素相结合，让舞龙队焕发出了新的活力。然而，阿龙对此并不认同，他认为凤美是在破坏传统，颜面扫尽。在舞龙比赛中，凤美带领的队伍获得了胜利，阿龙却感到自己的尊严受到了挑战。他决定与凤美一较高下，证明自己的实力。然而，在比赛中，阿龙意外受伤，凤美却选择继续前进，带领队伍赢得了最后的胜利。阿龙心存感激，对凤美的态度也有所改变。他开始欣赏凤美的勇气和才华，两人之间的关系逐渐升温。然而，凤美却遇到了暗恋她的酒吧小老板（何文超饰），他向凤美表达了爱意。凤美陷入了两难境地，她既对阿龙有感情，又对酒吧小老板的追求感到心动。最终，凤美选择了阿龙，两人携手走过了人生的种种困难和挑战。《花腰新娘》通过讲述凤美与阿龙之间的爱情故事，展现了彝族文化的独特魅力，同时也探讨了现代与传统之间的冲突与融合。影片的情节紧凑、节奏明快，让观众在欣赏美丽画面的同时，也感受到了爱情的力量和人性的光辉。