《哎呀好身材》第一季是一档由咪咕视频和芒果TV联合出品的明星健康生活健身挑战观察真人秀。节目邀请了四位嘉宾——张天爱、乔杉、凌潇肃和王菊、杜海涛，共同参与“好身材”计划，旨在改正各自的不良生活习惯，达到健康生活和好身材的目标。在节目中，嘉宾们首先接受了专业的健身教练和营养师的指导和建议，然后开始了为期数周的健身训练和健康生活。他们需要克服各种困难和挑战，包括饮食控制、健身锻炼、心理调适等方面。通过每天的记录和观察，嘉宾们逐渐发现了自己的不良生活习惯和饮食习惯，并努力改正。在健身训练中，嘉宾们不仅锻炼了身体，还学到了如何正确地健身和保持健康。他们也分享了自己的经验和故事，激励其他人也能够积极追求健康生活。此外，节目还通过各种互动环节和游戏，让观众更加了解嘉宾们的个性和生活，增强了节目的观赏性和趣味性。《哎呀好身材》第一季的主题是“健康生活”，旨在传递健康生活理念，倡导全民健身。通过嘉宾们的亲身经历和故事，节目向观众展示了健康生活的重要性和好处，鼓励人们积极追求健康的生活方式。总之，《哎呀好身材》第一季是一档充满趣味性和知识性的明星健康生活健身挑战观察真人秀。通过嘉宾们的参与和分享，节目向观众传递了健康生活的理念和目标，旨在帮助更多人了解和实现健康的生活方式。